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Friday, April 6, 2018

The Monthly Drink: Cayenne Coffee Smoothie


Drink this energizing smoothie to wake you up in the morning or later in the day to fight through the afternoon slump. 

Ingredients


  • 4 spoonfuls of plain yogurt 
  • 1 cup of coffee, cold
  • 1 tsp honey
  • 1 tsp cayenne powder
  • 1 banana
Instructions

Put in blender and mix until thick. Drink immediately after preparation :)
    ~

    Buvez ce smoothie énergisant le matin pour vous réveiller ou l'après-midi pour combattre un coup de mou. 

    Ingrédients
    • 4 càs de yaourt nature
    • Une tasse de café froid
    • 1 càc de miel
    • 1 càc de poivre de cayenne
    • 1 banane
    Mélangez le tout dans un mixeur. Consommez directement après :)




    photos: ME

    Monday, March 26, 2018

    Petite Maison of Instagram | 63



    What happened over on Instagram this week? Are you following the blog's account? Have you seen the #🐪DayAppreciation Wednesday story? What did you think? Below is a little peek at some of the content you missed! 

    Que s'est-il passé sur Instagram cette semaine? Suivez-vous le compte du blog? Avez-vous vu la story du mercredi #🐪DayAppreciation ? Qu'en avez-vous pensé? Retrouvez ci-dessous un petit aperçu de ce que vous avez manqué! 


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    ~Emma

    Monday, March 5, 2018

    The Monthly Drink: Turmeric Mango Smoothie




    Drink this coloful smoothie in the morning to get a kickstart right after you wake up! It's a sweet smoothie version of the detox drink but still retains the same nutritive and benificial qualities. 

    Ingredients

    • 1 cup frozen mango chunks
    • 1 cup of Turmeric Ginger Boost, room temp (recipe here)


    Instructions

    Put in blender and mix until thick. Drink immediately after preparation. 
    ~

    Buvez ce smoothie coloré le matin pour vous donner de la pêche, dès le réveil! C'est une version smoothie sucré de la boisson détox, mais garde en plus les mêmes valeurs nutritives et bénéfiques. 

    Ingrédients
    • Un petit bol de mangues congelées
    • 1 verre de boisson gingembre - curcuma, température ambiante (recette ici)

    Instructions

    Mélangez le tout dans un mixeur. Consommez directement après. 



    photos: me

    Monday, February 5, 2018

    The Monthly Drink: Berrylicious Smoothie


    The month's recipe is pastel colored to add some pop to the dreary month of February. By the way, if you want to add even more color to your life, join the 30-day Joie de Vivre Challenge

    Ingredients
    • 1 cup of strawberries (frozen or fresh)
    • 1 ripe kiwi, half of it cut into slices
    • 1 banana
    • 3 tablespoons of yogurt
    • 1 cup OJ
    1. Make two piles of kiwi, one for the decoration (about 3 slices) and the other for the smoothie
    2. Put the all ingredients in the blender
    3. "Stick" the kiwi slices on the inside of a tall glass
    4. Serve the smoothie and enjoy!
    ~

    Aujourd'hui, je vous propose une boisson aux couleurs pastel pour égayer le mois de février qui est un peu maussade. D'ailleurs, si vous voulez ajouter plus de couleurs dans votre vie, participez au challenge "Joie de vivre" pendant les 30 prochains jours


    Ingrédients (1 personne)
    • Une petite poignée de fraises (congelées ou fraîches)
    • 1 kiwi bien mûr, coupé en rondelles
    • 1 banane
    • 3 cuillières de yaourt nature
    • 1 verre de jus d'orange
    1. Faites deux piles de kiwi, une pour la décoration (3 rondelles) et l'autre pour le smoothie
    2. Passez les ingrédients au blender
    3. "Collez" les rondelles de kiwi sur les parois d'un grand verre
    4. Servez le smoothie et dégustez!


    Wednesday, October 11, 2017

    [From My Blender] Cherry Vanilla Smoothie



    Cherry Vanilla Smoothie

    For: 1 person
    Time: 5 mins

    Ingredients 

    1 cup pitted cherries
    1 banana
    1 cup vanilla Greek yogurt

    Put in blender and mix until thick. Refrigerate for a couple of minutes and drink with your meal or as a snack.


    Smoothie vanille et cerises

    Pour 1 personne
    Temps: 5 minutes

    Ingrédients


    1 petit bol de cerises dénoyautées
    1 banane
    1 petit pot de fromage blanc vanille

    Mélangez le tout dans un mixeur. Réfrigérez quelques minutes et puis consommez avec un repas ou comme goûter. 


    photos: me

    Saturday, August 26, 2017

    [From My Blender] Pineapple and Banana Smoothie


    Pineapple and Banana Smoothie

    For: 1 person
    Time: 5 mins

    Ingredients 

    1 cup fresh pineapple chunks
    1 banana
    1 cup plain Greek yogurt

    Put in blender and mix until thick. Refrigerate for a couple of minutes and drink with your meal or as a snack.


    Smoothie banane et ananas

    Pour 1 personne
    Temps: 5 minutes

    Ingrédients


    1 petit bol de morceaux d'ananas frais
    1 banane
    1 petit pot de fromage blanc

    Mélangez le tout dans un mixeur. Réfrigérez quelques minutes et puis consommez avec un repas ou comme goûter. 



     photos: ME

    Tuesday, August 8, 2017

    [From My Blender] Cranberry Strawberry Smoothie



    Cranberry Strawberry Smoothie

    For: 1 person
    Time: 5 mins

    Ingredients 

    1 cup cranberries
    5 strawberries
    1 cup orange juice
    1 cup plain Greek yogurt

    Put in blender and mix until thick. Refrigerate for a couple of minutes and drink with your meal or as a snack.


    Smoothie canneberges et fraises

    Pour 1 personne
    Temps: 5 minutes

    Ingrédients


    1 petit bol canneberges
    5 fraises
    1 verre de jus d'orange
    1 petit pot de fromage blanc

    Mélangez le tout dans un mixeur. Réfrigérez quelques minutes et puis consommez avec un repas ou comme goûter. 


    photos: ME
    ~Emma

    Tuesday, June 27, 2017

    [From My Blender] Coffee Smoothie



    Coffee Smoothie

    For: 1 person
    Time: 5 mins

    Ingredients 

    1 cup coffee (cold)
    1 cup plain Greek yogurt 
    1 banana

    Put in blender and mix until thick. Refrigerate for a couple of minutes and drink with your meal or as a snack.


    Smoothie au café

    Pour 1 personne
    Temps: 5 minutes

    Ingrédients


    1 verre de café (froid)
    1 petit bol de fromage blanc
    1 banane

    Mélangez le tout dans un mixeur. Réfrigérez quelques minutes et puis consommez avec un repas ou comme goûter. 


     photos: ME
    ~Emma

    Friday, June 9, 2017

    [From My Blender] Mango Coconut Smoothie



    Mango Coconut Smoothie

    For: 1 person
    Time: 5 mins

    Ingredients 

    1 cup mango
    1 cup plain Greek yogurt 
    1 cup milk
    1 teaspoon of coconut flakes


    Put in blender and mix until thick. Refrigerate for a couple of minutes and drink with your meal or as a snack.


    Smoothie mangue noix de coco

    Pour 1 personne
    Temps: 5 minutes

    Ingrédients


    1 petit bol de mangue, coupé en dés
    1 petit bol de fromage blanc
    1 verre de lait
    1 cuillère à café de noix de coco râpée

    Mélangez le tout dans un mixeur. Réfrigérez quelques minutes et puis consommez avec un repas ou comme goûter. 


    photos: ME
    ~Emma

    Friday, March 10, 2017

    My College Beauty Products

    the go-to beauty products to have in college

    the go-to beauty products to have in college

    Cleansing my face well and using a tonic water solution makes me feel refreshed like no other products. After a hard crew workout, I love taking a shower (see products below) and taking care of my skin.

    Bien me nettoyer le visage puis passer un coton d'eau tonique me rafraîchit comme nuls autres produits. Après un entraînement d'aviron assidu, j'adore prendre une douche (voir produits ci-dessous) et prendre soin de mon visage. 

    the go-to beauty products to have in college

    It's essential that my products smell good and have a relaxing effect. A couple minutes spent in the shower are enough to reboot my mood and energy. A facial mask and smoothie scented soap are guaranteed to make this stress-free moment wonderful. 

    L'essentiel pour moi est que mes produits sentent bon et me relaxent. Un petit moment passé sous la douche suffit pour me remonter le moral et me redonner de l'énergie. Un petit masque pour le visage, du savon au parfum de smoothie, tout y est pour rendre ce moment de détente agréable. 

    the go-to beauty products to have in college

    I always keep lotion (tube on the right) in my backpack. My skin gets dry very quickly. I'm frequently hydrating it, especially during the winter. An overnight mask (tube on the left) guarantees that my skin will stay supple and healthy.

    Je garde toujours un tube de crème pour les mains (celle à droite) dans mon sac à dos. Ma peau se dessèche très rapidement. Je suis souvent en train de l'hydrater, surtout l'hiver. Un masque hydratant pour la nuit (à gauche) garantit que ma peau reste souple et saine.

    the go-to beauty products to have in college

    During the Spring and Summer, this bottle of sunscreen is a must. I also always keep a mini toothpaste tube and collapsable toothbrush in my backpack. Twice a week, I go straight from morning practice, to breakfast and then to class. Brushing my teeth in between makes me feel much more fresh. Even though I don't have time to shower before class, fresh breath makes quite a difference. 

    Au printemps, comme en été, ce tube de crème solaire est un must. Je garde aussi un mini tube de dentifrice et une brosse à dents pliable pour mon sac à dos. Deux fois par semaine, je vais directement de l'entraînement, au petit-déjeuner, puis à mes cours. Se brosser les dents entre ces activités fait le plus grand bien. Même si je n'ai pas le temps de prendre une douche tout de suite après avoir fait du sport, une haleine fraîche fait toute la différence. 

    the go-to beauty products to have in college

    When I don't have time (or am too lazy to, let's be honest) to wash my hair, I'll use dry shampoo. It smells good and is easy to use.

    What beauty products did you bring to college? Do you have any helpful secrets to tell me?


    Quand je n'ai pas le temps (ou la flemme, soyons honnête) de me laver les cheveux, j'utilise ce shampooing sec. Il sent bon et est facile à utiliser.

    Qu'avez-vous comme produits de beauté à l'université? Avez-vous des petits secrets à me conseiller? 

    the go-to beauty products to have in college
    photos: ME
    ~Emma

    Tuesday, December 13, 2016

    Integrity

    Winter outfit perfect for a coffee date or avocado toast #fashion
    Handmade sweater, old scarf, Old Navy jeans, DSW boots, LA Heart sunglasses, Zaful bag*


    Winter outfit perfect for a coffee date or avocado toast #fashion

    With time, I've realized how much I appreciate integrity and people who stay true to themselves, in their everyday lives and also in fashion. Of course, some people love wearing recent trends but I also like those who have a personal look. Some poeople have had the same style for ages but update it with trends. These two types of people know what they look good in and stick to it, regardless of what magazines say. You need to know how to be who you are: know what looks good on you, what makes you happy and what you want in life!

    Avec le temps, je me rends compte que j'apprécie de plus en plus l'intégrité et aussi les personnes qui restent fidèles à elles-mêmes, que ce soit dans leur quotidien ou dans la mode. Bien sûr, certaines personnes adorent adopter les tendances les plus récentes, mais j'aime aussi celles qui ont un look bien personnel. Il y a celles qui portent le même style de vêtements depuis des années tout en le mettant au goût du jour. Ces deux types de personnes savent ce qui leur vont et s'y tiennent, en dépit des recommandations des magazines. Il faut savoir rester soi-même: savoir ce qui vous va, ce qui vous fait plaisir et ce que vous voulez dans la vie!

    Winter outfit perfect for a coffee date or avocado toast #fashion

    avocado toast and smoothie dates

    Winter outfit perfect for a coffee date or avocado toast #fashion

    avocado toast and smoothie dates
    photos: ANYA
    ~Emma

    Sunday, November 20, 2016

    [From My Blender] Pink Medley Smoothie

    Pink Medley Healthy Vegan-Friendly Smoothie

    Pink Medley Healthy Vegan-Friendly Smoothie

    Pink Medley Smoothie

    For: 1 person
    Time: 5 mins

    Ingredients 

    1 banana
    2 cups strawberries
    1 cup raspberries
    1 cup milk
    2 ginger slices

    Put in blender and mix until thick. Refrigerate for a couple of minutes and drink with your meal or as a snack.

    Smoothie rose

    Pour 1 personne
    Temps: 5 minutes

    Ingrédients


    1 banane
    1 coupe (ou petit bol) de fraises
    1 poignée de framboises 
    1 verre de lait
    2 tranches de gingembre

    Mélangez le tout dans un mixeur. Réfrigérez quelques minutes et puis consommez avec un repas ou comme goûter. 

    Pink Medley Healthy Vegan-Friendly Smoothie

    Pink Medley Healthy Vegan-Friendly Smoothie
    photos: ME
    ~Emma

    Tuesday, November 1, 2016

    [From My Blender] Strawberry Kiwi Smoothie

    Vegan Strawberry Kiwi Smoothie

    Vegan Strawberry Kiwi Smoothie

    Strawberry Kiwi Smoothie

    For: 1 person
    Time: 5 mins

    Ingredients 

    1 kiwi
    2 cup strawberries
    1 cup milk
    2 ginger slices

    Put in blender and mix until thick. Refrigerate for a couple of minutes and drink with your meal or as a snack.


    Smoothie fraise kiwi

    Pour 1 personne
    Temps: 5 minutes

    Ingrédients


    1 kiwi
    1 coupe (ou petit bol) de fraises
    1 verre de lait
    2 tranches de gingembre

    Mélangez le tout dans un mixeur. Réfrigérez quelques minutes et puis consommez avec un repas ou comme goûter. 


    Vegan Strawberry Kiwi Smoothie

    Vegan Strawberry Kiwi Smoothie
    photos: ME
    ~Emma

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