Wednesday, April 29, 2015

How to Start Your Day Right



DRINK.
It's highly recommended to drink a cup of water immediately after waking up (you can add lemon juice if you'd like) to start the day well.

YOGA.
Ten to fifteen minutes of yoga, or even simple stretches, wakes me up in a better and more natural way than a shot of espresso. I feel good, my body is supple and in good shape for the remainder of my day. A simple morning routine accompanied by a relaxing playlist is the most zen way to greet each morning. (Namaste).

HEALTHY BREAKFAST.
I am not one to skip breakfast. I need energy and nothing is better than some toast, yoghurt or a smoothie. I'm more concentrated with a full stomach. 

FRESH AIR.
I'm lucky to be able to walk to school each day. Fresh air gets my blood pumping and I'm slowly woken up. I'll walk even when it's raining or snowing (less happily, sure) but I know how crucial this exercise is for my body early in the morning.

What are your morning habits? What puts you in a good mood?


BOIRE.
Il est conseillé de boire un verre d'eau (avec un filet de citron si l'envie vous tente) dès le réveil pour bien commencer la journée.

YOGA.
Dix à quinze minutes de yoga, ou même quelques étirements, me réveillent d'une manière différente (et plus naturelle) qu'une tasse d'expresso. On se sent bien, le corps est souple et en bonne forme pour le reste de la journée. Une bonne routine matinale accompagnée d'une playlist relaxante est la façon la plus tranquille et zen d'accueillir chaque nouveau jour. (Namaste).

PETIT DÉJEUNER SAIN.
Je ne suis pas du type à sauter le petit déjeuner. J'ai besoin d'énergie et rien n'est mieux que quelque tartines, du yaourt ou un smoothie. J'arrive mieux à me concentrer avec un ventre plein. 

DE L'AIR FRAIS.
J'ai la chance d'aller au lycée à pieds tous les matins. L'air frais me fouette le sang, je suis réveillée en douceur en marchant. Même quand il pleut ou neige, je marche (avec moins de plaisir, certes), mais je sais combien mon corps apprécie ce peu d'exercise matinal.

Quelles sont vos habitudes? Qu'est-ce qui vous met de bonne humeur?


~Emma

22 comments:

  1. Very interesting post! I like it so much!
    Your design is pretty.



    NEW POST

    Can you click on the links to clohes? (At the end of post)

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    1. Thank you Laura. I'm enjoying the new design too

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  2. Dans l'idéale j'aimerais boire du jus de citron avec de l'eau tiède tous les matins (comme ce que tu as écrit) car il parait que c'est bon pour la santé et ça préserve des maladies comme tu dit. Puis prendre un petit dej équilibré et faire du sport. Mais je suis une grande flemmarde alors ça dépend des matins ;) J'arrive à prendre un bon petit dej soit muesli+fruits soit des oeufs au plat ainsi qu'un thé et des fois du jus de fruit. Le sport le matin ça dépend aussi de ma motivation lol

    http ://fashionmusingsdiary.com

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    1. Je te comprends tout à fait! Je n'arrive pas à boire du jus de citron + eau tous les matins, plutôt les week-ends quand j'ai le temps. Par contre, à force de le faire, ça devient une bonne habitude qu'on garde pour longtemps!

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  3. I absolutely need the part about drink, I always forget to drink up after I woke up (: x

    www.birdieliau.com

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  4. La première chose dont j'ai envie le matin c'est un bon café! Mais tes habitudes au réveil sont parfaites. Je suis admirative! Notamment par rapport au yoga... Je ne pourrais pas me passer de caféine je crois...
    Bises Emma!
    ♥♥♥
    Jeanne
    http://fashionmusingsdiary.com

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    1. Il suffit de boire de la caféine après l'eau (je me fais un espresso tous les matins!!)

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  5. I agree entirely with this list and try to do all four myself. Yoga is sometimes tough to fit in when running late, but it makes such a difference!

    Rae | love from berlin

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    1. Yes, but yoga is very calming and restorative. You'll never regret it!

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  6. Thanks for this. I just had a healthy breakfast earlier. 8-10 glasses of water isn't enough to beat the heat these days so maybe it'll be more than 10 :))

    Have a great day!

    xoxo,
    SHAIRA
    www.missdream-girl.blogspot.com

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    1. True true. These are just guidance tips though, so of course, do what you need to do!

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  7. this pic is awesomeeee ! love it ! ;D

    saralookbook.blogspot.com

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  8. Interesting post, Emma. Awesome pics.
    kisses
    Lenya
    FashionDreams&Lifestyle

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  9. Woooow! I love your blog. I hope you will like mine

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  10. love your blog :)
    have a nice day!

    http://www.itsmetijana.blogspot.com/

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  11. Wonderful post, love this tips. ^^
    Have a nice evening...

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  12. Nice post dear!
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