How to Start Your Day Right

DRINK.

It's highly recommended to drink a cup of water immediately after waking up (you can add lemon juice if you'd like) to start the day well.

YOGA.

Ten to fifteen minutes of yoga, or even simple stretches, wakes me up in a better and more natural way than a shot of espresso. I feel good, my body is supple and in good shape for the remainder of my day. A simple morning routine accompanied by a relaxing playlist is the most zen way to greet each morning. (Namaste).

HEALTHY BREAKFAST.

I am not one to skip breakfast. I need energy and nothing is better than some toast, yoghurt or a smoothie. I'm more concentrated with a full stomach. 

FRESH AIR.

I'm lucky to be able to walk to school each day. Fresh air gets my blood pumping and I'm slowly woken up. I'll walk even when it's raining or snowing (less happily, sure) but I know how crucial this exercise is for my body early in the morning.

What are your morning habits? What puts you in a good mood?

BOIRE.

Il est conseillé de boire un verre d'eau (avec un filet de citron si l'envie vous tente) dès le réveil pour bien commencer la journée.

YOGA.

Dix à quinze minutes de yoga, ou même quelques étirements, me réveillent d'une manière différente (et plus naturelle) qu'une tasse d'expresso. On se sent bien, le corps est souple et en bonne forme pour le reste de la journée. Une bonne routine matinale accompagnée d'une playlist relaxante est la façon la plus tranquille et zen d'accueillir chaque nouveau jour. (Namaste).

PETIT DÉJEUNER SAIN.

Je ne suis pas du type à sauter le petit déjeuner. J'ai besoin d'énergie et rien n'est mieux que quelque tartines, du yaourt ou un smoothie. J'arrive mieux à me concentrer avec un ventre plein. 

DE L'AIR FRAIS.

J'ai la chance d'aller au lycée à pieds tous les matins. L'air frais me fouette le sang, je suis réveillée en douceur en marchant. Même quand il pleut ou neige, je marche (avec moins de plaisir, certes), mais je sais combien mon corps apprécie ce peu d'exercise matinal.

Quelles sont vos habitudes? Qu'est-ce qui vous met de bonne humeur?

~Emma

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